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在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶

  抖音女性直播创作者

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第1张图片-周小辉博客

  「生活是一个有着一千种切面的棱镜,而她们,在抖音的切面里闪耀着属于自己的乐观与勇气。」

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  这是#0-100岁的她们 抖音女性直播创作者专栏第5篇

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  名字的由来

  视频中给大家来了个“一飞冲天”的奶奶,是抖音直播创作者@夜明珠减肥日记(抖音号:PJL345876)。她的ID让人一目了然——一位坚持健身减肥的奶奶,在抖音记录过程。

  而“夜明珠”这个名字引起了很多人的好奇,很多新朋友进入奶奶的直播间都会好奇的提问一句。奶奶给出的回答让我们对她有了进一步的了解:“我希望我能够像一颗夜里的明珠一样,照亮自己,也照亮别人”。

  68岁三个月减脂28斤,源于自救

  夜明珠奶奶今年已经68岁,同龄人中鲜少有人进入健身房,更不要说通过健身减重,而夜明珠奶奶从2018年底开始健身,三个月的时间就减脂28斤。当奶奶提起何时开始健身,她记得格外清楚:“2018年12月29号,我走进了健身房”。

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第2张图片-周小辉博客

  其实,奶奶的身体一直都不甚如意,年轻时插队落户,之后做了食品公司的营业员,生了孩子后身体情况就越来越差,甚至连工作都放弃了。“那时经济也比较拮据,也不是特别重视身体情况,感觉不舒服了就在家躺着,常常一躺就是一天,有时如果八点还没起来,那一天都不会起得来了”。

  直到2018年的夏天,小区的一次体检,终于让奶奶对自己的身体情况有了认知。“脂肪肝”、“白内障”,这两个名词闯入奶奶的生活,在奶奶还在焦虑怎么治疗时,又出现了一次检查身体的机会。

  “我觉得人还是要做好事,说不定就帮到了你自己”。奶奶的一位朋友是保险推销员,因为业绩有欠缺,奶奶决定从他那里买一份保险,帮帮他,但因为年龄较大,保险公司谨慎了些,先为她安排了医院的体检。“一位五十多岁的老医生看过我的心电图后,说我有较严重的心脏病,心跳不够,心速过缓”。

  于是,奶奶也终于明白了这么多年身体不适的来源,经过检查,医生给出的建议是:你适合运动,更需要运动,要激活你的身体。不然只会越来越差。

  经过这一切,奶奶突然就意识到了自己过去对身体的忽视,“无知无过,指的是别人原谅你,但你自己不可以一直无知,不然吃亏的是你自己”。有了这个想法,奶奶便行动了起来,当听很多年轻人在健身房运动减肥时,她便走入了这家健身房,这一去,就是整整一年。

  “2019年,我没有一天缺席健身房”

  来到健身房,认识了刘教练,在和奶奶的聊天中,她对这位刘教练赞赏有加,在她的表述中,这位教练是一位专业、敬业的好教练。

  刚到健身房,大家都对她投来了好奇的目光,但并没有多么认可她,大家都认为,年龄这么大了,肯定不会像年轻人一样坚持高强度的锻炼。奶奶的内心也跟着充满了不确定性,而刘教练听了她的故事,却鼓励她,说她一定可以。

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第3张图片-周小辉博客

  有一天,奶奶很好奇的自己做了一个器械运动,而这个器械对于年轻人来说也有点难度。细心的刘教练注意到了这一幕,立刻过来陪同奶奶,耐心指导,而对与奶奶的行为,他也感到惊喜。他认为,奶奶的潜能是比较大的,只要合理引导,坚持下去,一定会有成果的!

  果然,三个月后,奶奶已经减脂28斤,再去检查时,奶奶的脂肪肝已经消失了,这个成效让奶奶振奋不已。这也解释了很多人都会有的疑问,为什么奶奶可以一直坚持下去?“人都是尝到了甜头就想继续嘛,我相信我还可以更棒的”。

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第4张图片-周小辉博客

  她的一天

  “我所有的时间都泡在了健身房”

  9:00-10:00——营养知识分享

  10:00-12:00——团课&在抖音直播

  12:00——午饭

  13:30-15:30——健身知识分享

  15:30-18:00——健身

  19:00——在抖音直播

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第5张图片-周小辉博客

  奶奶说“人要活到老,学到老”,在健身房,每一天的知识分享都让奶奶有所收获,通过健康的锻炼,她也越来越充满斗志。曾经,奶奶喜欢爬山,喜欢马拉松,但因为身体的拖累,她常常不能如愿。

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第6张图片-周小辉博客

  “我想有能力过上我想要的生活,比如当我想参加年轻人的活动时,比如我想爬山时,我都可以有能力做到”。今天,她终于实现了自己的想法,慢慢地,她越来越想把自己的经历分享出去,让有相似经历的人少走一些弯路。

  在抖音直播间,不止运动

  谈起最初来抖音的缘由,是健身房的年轻小伙子们提出的建议,他们认为,如此优秀特别的奶奶,肯定有很多人喜欢,大家也一定想向奶奶讨些减肥的经验。奶奶一听,在抖音可以帮助到更多人,便立刻拍摄了小视频。

  在第一次直播时,她还没有经验,她认为应该没有多少人会来看自己。“没人说话的时候我就唱唱歌,教练们没事就过来显摆一下肌肉,大家都很开心,关系也越来越好”。

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第7张图片-周小辉博客

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第8张图片-周小辉博客

  渐渐的,大家都说“奶奶好时尚!”,日复一日,鼓励和关注奶奶的人就越来越多了,关注奶奶的人越来越多,有不少人会在直播间跟着奶奶做运动,奶奶也如愿以偿的将自己的经历分享了出去。

在抖音直播间,遇见三个月减脂28斤的68岁奶奶-第9张图片-周小辉博客

  “年轻人一忙就容易忽视锻炼,这样是不行的,其实运动完全可以随时随地!”

  “年龄大一点的人生病后千万不要藏着掖着,不想去医院,你觉得是不想给子女增加压力,其实这样下去他们的压力只会更大!”

  “我希望我能够像一颗夜里的明珠一样,照亮自己,也照亮别人”。我们相信,奶奶的愿望在抖音直播,已经实现了。



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